こんにちは！
はつき心療クリニックスタッフです。
デイケアが始まって2回目のヨガとなりました。
前回は初回ということもあってリラックスガ。今回は少しハードな動きも加えての
レッスンとなりました。木のポーズではバランス取れずにグラグラ・・・
ヨガの基本である「太陽礼拝」もやってみました。
「一日の始まりに太陽に挨拶し、その恵みに感謝する」という意味があるそうです。
全身を使ってするのでなかなか疲れます。
皆さん頑張っていらっしゃいましたが、慣れない動きに苦戦！！
でもやっぱり運動って気持ち良いですね！心地よい疲労感で、早くも３回目が楽しみです☆
ヨガの後は、リラックスプログラムでお抹茶を点てました。お抹茶のお供に簡単にイチゴ大福を
手作りしていただきました＾＾
2023-05-10 09:46:53
デイケア
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